annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Egelstedt

1973 • Södermalm

Intervall 4x2000m 60s vila

Torsdag 18 september 2014 18:58

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

8,11 km
Distans

35:25
Tid

4:22 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

Adizero Tempo 6x

Total distans:

64:53:37

880 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiman - IF Linnéa

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	139	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	154	8:02	2,00 km
3	0,03 km	1:01	36:16	133	9:02	2,03 km
4	1,00 km	4:04	4:04	152	13:07	3,03 km
5	1,00 km	3:58	3:58	156	17:05	4,03 km
6	0,05 km	1:19	25:01	137	18:23	4,08 km
7	1,00 km	3:59	3:59	148	22:22	5,08 km
8	1,00 km	3:56	3:56	156	26:18	6,08 km
9	0,02 km	1:05	55:26	136	27:23	6,10 km
10	1,00 km	4:02	4:02	154	31:25	7,10 km
11	1,00 km	3:57	3:57	158	35:22	8,10 km
12	0,01 km	0:03	4:01	163	35:25	8,11 km

annons