Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
Kort långpass
Söndag 21 september 2014 21:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett kortare långpass och formcheck inför maran. Segt i början och tunga ben. Efter hand bättre känsla och lättare löpning. När jag avslutade så fanns en hel del krafter kvar, känns skönt. Nu blir det 2-3 korta pass och ev styrketräning innan det bär av till Berlin.
20,8
km
Distans
1:53:24
Tid
5:27
min/km
Snitt
Skor
Hoka One One Conquest
Total distans:
56:21:19
640 km
Gilla passet
Kommentarer
Grymt. Lycka till på Maran nu!
Pavel Banek | 23 september 2014
Träningen har gått sådär efter Stockholm, men det är bara att köra. Har du lagt ner det nu och slutat på topp?
Fredrik Eriksson
| 23 september 2014
Bra sprunget! Grattis!!
Börjat köra igen lite smått. Går tungt men tidigt ute jämfört med i fjol så det kan bli bra det här framåt våren.
Pavel Banek | 28 september 2014
Tack! Ska du anmäla dig till SM?
Fredrik Eriksson
| 29 september 2014
annons
