annons

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Långpass med Evers

Måndag 29 september 2014 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,65 km
Distans

1:29:57
Tid

5:24 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

Gillas av

Erik Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	142	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	156	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	159	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	164	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	163	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	165	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	165	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	167	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	170	53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	168	59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	168	1:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	166	1:09:54	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	163	1:15:31	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	166	1:20:47	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	165	1:26:17	16,00 km
17	0,65 km	3:40	5:38	166	1:29:57	16,65 km

annons