7xTusingar @3:47

Uppjogg, Koordinationslopp - 7x1000m - Nerjogg//

Spännande intervaller idag. 1-3 var precis som vanligt. På den fjärde hände något med tekniken. Blev inte alls lika flåsig och det krävdes mindre energi att hålla samma fart. Den blev också snabbare. Nästa intervall var lika bra men något ballade ur med GPS tyvärr. Den blev minst 50meter längre och innan jag fattade det så tog jag i lite för mkt för att försöka ha samma fart vilket gjorde att den säkert både var snabbare och längre än 4:an. 6 och 7 blev ok men något tröttare på grund av 5an.

Det intressanta som jag måste försöka komma ihåg är hur det kändes att löpa fjärde och femte intervallen. Det var så lätt och tittar jag på Vert.Osc. så ser det också bättre ut. Jag minns att jag upplevde att jag hade ett mindre kraftfullt steg, mindre armpendling än annars. //

Avg HR: 78 % of Max
Max HR: 89 % of Max
Training Effect : 3,2

Mkt roligt och intressant pass. Rätt fort också trots tävling, distans, distans utan vilodag.