annons
Anders Bergman
1975 • Stockholm

3x5km @4:16, 4:17, 4:18

Onsdag 8 oktober 2014 15:21

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller som var tänkta i marathonfart. Gick lite fortare än så och var även tyngre än vad de borde vara tycker jag... Långsammare än HM-fart och ändå lite småjobbigt trots lång gåvila. Trots det; Gud så mkt behagligare det är att springa sig trött över tröskeln än att göra det under. Nu lättar jag upp inför Hässelby.


Avg HR: 81 % of Max
Max HR: 88 % of Max
Training Effect : 3,6
20,14 km
Distans
1:36:56
Tid
4:49 min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
Saucony Fastwitch6
Total distans: 
41:17:09
505 km

Gilla passet

Gillas av och sabine

Kommentarer

Anders Bergman - 9 oktober 2014
Ngt som garmin hittat på för att mäta hur hårt/utvecklande passet var samt avgöra hur lång recocery som behövs. Inga siffror jag bryr mig om särskilt mkt:)
annons