annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Egelstedt

1973 • Södermalm

6 x supertusing 3:30 fart

Torsdag 9 oktober 2014 19:07

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

8,19 km
Distans

40:49
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

Adzero Tempo 6

Total distans:

62:44:08

862 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:26	3:34	130	1:26	0,40 km
2	0,10 km	0:31	4:54	150	1:56	0,50 km
3	0,29 km	1:06	3:43	150	3:02	0,80 km
4	0,10 km	0:29	4:50	150	3:31	0,90 km
5	0,20 km	0:43	3:33	148	4:14	1,10 km
6	0,10 km	0:30	4:55	151	4:44	1,20 km
7	0,10 km	0:22	3:31	145	5:06	1,31 km
8	0,19 km	2:01	10:43	126	7:07	1,49 km
9	0,39 km	1:22	3:32	138	8:29	1,88 km
10	0,10 km	0:32	5:17	155	9:01	1,98 km
11	0,31 km	1:04	3:31	153	10:05	2,29 km
12	0,10 km	0:33	5:45	152	10:38	2,38 km
13	0,20 km	0:43	3:37	149	11:21	2,58 km
14	0,11 km	0:32	4:49	152	11:53	2,69 km
15	0,10 km	0:21	3:32	146	12:14	2,79 km
16	0,03 km	2:02	59:21	117	14:16	2,82 km
17	0,40 km	1:22	3:28	139	15:38	3,22 km
18	0,10 km	0:28	4:46	158	16:07	3,32 km
19	0,30 km	1:04	3:31	158	17:10	3,62 km
20	0,10 km	0:30	4:53	159	17:40	3,72 km
21	0,21 km	0:44	3:31	155	18:24	3,93 km
22	0,09 km	0:29	5:16	157	18:53	4,02 km
23	0,11 km	0:24	3:32	149	19:17	4,14 km
24	0,03 km	2:01	64:12	122	21:18	4,17 km
25	0,39 km	1:21	3:26	144	22:39	4,56 km
26	0,09 km	0:30	5:42	158	23:09	4,65 km
27	0,30 km	1:05	3:33	156	24:14	4,95 km
28	0,08 km	0:29	6:05	157	24:43	5,03 km
29	0,21 km	0:43	3:29	153	25:26	5,24 km
30	0,11 km	0:35	5:10	152	26:01	5,35 km
31	0,10 km	0:21	3:37	147	26:22	5,44 km
32	0,05 km	2:04	38:35	121	28:26	5,50 km
33	0,39 km	1:21	3:30	146	29:47	5,89 km
34	0,09 km	0:29	5:15	162	30:17	5,98 km
35	0,30 km	1:05	3:34	160	31:21	6,28 km
36	0,09 km	0:30	5:18	160	31:51	6,38 km
37	0,22 km	0:47	3:31	157	32:38	6,60 km
38	0,07 km	0:27	6:16	158	33:05	6,67 km
39	0,11 km	0:23	3:26	152	33:27	6,78 km
40	0,10 km	2:04	20:54	130	35:31	6,88 km
41	0,39 km	1:22	3:30	146	36:53	7,27 km
42	0,10 km	0:34	5:48	160	37:28	7,37 km
43	0,30 km	1:03	3:30	159	38:31	7,67 km
44	0,10 km	0:34	5:47	160	39:05	7,77 km
45	0,21 km	0:43	3:28	156	39:48	7,98 km
46	0,09 km	0:34	6:05	158	40:22	8,07 km
47	0,11 km	0:24	3:33	151	40:46	8,18 km
48	0,01 km	0:03	3:36	156	40:49	8,19 km

annons