Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Göteborg halvmarathon - Göteborg
Lördag 11 oktober 2014 15:12
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gjorde mitt bästa, så kan inte klaga. Höll 4.50-tempo första 7 kilometerna, sen blev det några sekunder till på varje km, fram till ungefär 16-17, där det började ta emot riktigt, både fysiskt och mentalt. Målsättningen innan loppet var under 1.45, även om jag hoppats på några minuter bättre. Klarade målet tack vare en rejäl spurt sista 5-600 meterna.
Känner mig rätt nöjd ändå, ingen smärta i knät, chansade på att springa utan knäskydd.
Fantastiskt väder, det blev t.o.m. nästan för varmt på slutet, när solen var framme och man var jättesliten:)
51.38 vid vändning, 23 sekunder sämre än 2012. Där hade jag fortfarande hopp om att komma under 1.43, men som sagt...
21,16
km
Distans
1:44:41
Tid
4:57
min/km
Snitt
Crivit Svartgrön
Total distans:
84:50:01
1003 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
18.
Jan Larsson
1:44:41
4:58 m/km
19.
Tobias Larsson
1:44:41
4:57 m/km
20.
Camilla Bruman
1:47:36
5:06 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons