annons
1974 • Arvika

Göteborg halvmarathon - Göteborg

Lördag 11 oktober 2014 15:12

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gjorde mitt bästa, så kan inte klaga. Höll 4.50-tempo första 7 kilometerna, sen blev det några sekunder till på varje km, fram till ungefär 16-17, där det började ta emot riktigt, både fysiskt och mentalt. Målsättningen innan loppet var under 1.45, även om jag hoppats på några minuter bättre. Klarade målet tack vare en rejäl spurt sista 5-600 meterna.
Känner mig rätt nöjd ändå, ingen smärta i knät, chansade på att springa utan knäskydd.
Fantastiskt väder, det blev t.o.m. nästan för varmt på slutet, när solen var framme och man var jättesliten:)
51.38 vid vändning, 23 sekunder sämre än 2012. Där hade jag fortfarande hopp om att komma under 1.43, men som sagt...
21,16 km
Distans
1:44:41
Tid
4:57 min/km
Snitt
Crivit Svartgrön
Total distans: 
84:50:01
1003 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
18. Jan Larsson 1:44:41 4:58 m/km
19. Tobias Larsson 1:44:41 4:57 m/km
20. Camilla Bruman 1:47:36 5:06 m/km

Gilla passet

annons