Tusingar

Torsdag 16 oktober 2014 21:25

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre tryck på det här passet. Egentligen var jag sugen på att köra lite i gymmet, men det blev intervaller. Är alltid tuffare att springa på bandet än ute. Bra pass!

9 km
Distans

39:48
Tid

4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	05:26	5:26 min/km
Repetition 1	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 2	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 3	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 4	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 5	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 6	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 7	1000 m	04:08	4:08 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:26	5:26 min/km

Skor

Hoka One One Clifton

Total distans:

114:44:30

1354 km

Gillas av

Magnus Kristiansson

Kommentarer

Det är ju sååååå tråkigt att springa på band. Är därför väldigt imponerad av ditt pass.

Magnus Kristiansson | 17 oktober 2014

Tack Magnus! Håller med det är riktigt trist. Förr i tiden sprang jag alla mina pass på band. Hur tänkte jag?

Fredrik Eriksson | 18 oktober 2014

annons