Mesiga Intervaller

4x90,60, 30s med 60, 45, 30s vila.//

Ganska mesiga intervaller. Ville köra på men samtidigt inte ta ut mig helt med hosta och Frankfurt i tanken.

Avg HR: 79 % of Max
Max HR: 90 % of Max
Training Effect: 3,2

Testade ett alternativ till Salming S: Adizero Hagio. Något galoschig känsla då jag gick upp en storlek för att den skulle funka över huvudtaget. Snörade om skon under en vila och då blev det bättre men väldigt hårt kring foten. Bägge mina Adidas har en förmåga att lirka av mig strumporna. De hasar liksom fram och lägger sig i tåboxen. Jäkligt störigt.