annons
Frank Witte
1963 • Ritorp

Löpskolning Bergshamra IP

Torsdag 23 oktober 2014 16:52

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Technique Drills som de kallas. Rolig träning. Inte jobbig. Ska kombinera med mer löpning innan och efter i fortsättningen. Bra för man kan anpassa efter hur sliten man är efter andra pass. Tror det här ger mycket. Ska varva med korta maxbackar varannan vecka. Imorgon går jag från schemat för att köra med dem på jobbet. Ska bli kul att se hur det funkar.
7 km
Distans
42:31
Tid
6:04 min/km
Snitt
Adidas Supernova Boost 6
Total distans: 
113:02:38
1217 km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Andersson - 23 oktober 2014
Är 400m banan fortfarande ockuperad av byggnadsställningar?
Frank Witte - 23 oktober 2014
Nix, det var rent. Men jag körde på konstgräset. Nya rutiner. :-)
Martin Andersson - 23 oktober 2014
Grymt!
annons