annons
Martin
1984 • Malmö

Teamwod

Fredag 7 november 2014 17:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rörlighet å uppvärmning.

Träna handstående. (lyckades gå ett par meter! ^^ )

2 o 2, vartannat varv.

13 min amrap:
3 c2b
6 power Clean
9 pushup

1min vila sen 13 min amrap:
3 hspu
6 hang snatch
9 ohs

1 min vila sen 13 min amrap:
30 DU
6 marklyft
9 lateral burpees
1:30:00
Tid

Gilla passet

annons