annons
Anders Bergman
1975 • Stockholm

Lunchintervaller

Torsdag 13 november 2014 11:20

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x(5min,3min, 1min) med vila 120s, 90s, 60s.//

I mitt försök att hitta mer tid att träna stack jag iväg på lunchen och det gick utmärkt att hinna med.// Intervallerna gick bra men gick lite för fort på första två som saboterade farten något på efterföljande intervall.

Avg HR: 84 % of Max
Max HR: 94 % of Max
Training Effect : 4,0
12,3 km
Distans
59:00
Tid
4:48 min/km
Snitt
164
Snittpuls
185
Maxpuls
Adidas Adizero Hagio 2
Total distans: 
70:23:01
872 km

Gilla passet

Gillas av , Joakim Tillman, Oskar Grip och Lona Justesen
annons