annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 8x2 min vila: 1 min lugnt Cykelbanan

Fredag 14 november 2014 22:31

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lättade upp passet med lite 2 minuters intervaller i medvind, kändes bra. Pannlampspass.
17,298 km
Distans
58:04
Tid
3:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,24 km 21:53 3:30 min/km
Repetition 1 800 m 02:00 2:30 min/km
Dra 1
Repetition 2 264 m 02:00 7:35 min/km
Vila
Repetition 3 800 m 02:00 2:30 min/km
Drag 2
Repetition 4 264 m 02:00 7:35 min/km
Vila
Repetition 5 800 m 02:00 2:30 min/km
Drag 3
Repetition 6 264 m 01:00 3:47 min/km
Vila
Repetition 7 800 m 02:00 2:30 min/km
Dag 4
Repetition 8 264 m 01:00 3:47 min/km
Vila
Repetition 9 800 m 02:00 2:30 min/km
Drag 5
Repetition 10 264 m 01:00 3:47 min/km
Vila
Repetition 11 800 m 02:00 2:30 min/km
Drag 6
Repetition 12 264 m 01:00 3:47 min/km
Vila
Repetition 13 800 m 02:00 2:30 min/km
Drag 7
Repetition 14 264 m 01:00 3:47 min/km
Vila
Repetition 15 800 m 02:00 2:30 min/km
Dag 8
Nerjogg 2,81 km 11:11 3:59 min/km
2:or Swenor hjul Elpex Wasa...
Total distans: 
392:45:43
7322 km

Gilla passet

annons