annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs: 2 varv Kungabackarna, Nyårsåsen @ 40,58 min

Söndag 16 november 2014 10:42

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 jämna varv tidsmässigt idag. Jobbigt men positiv känsla! Fick inte upp pulsen över 180, överlag lägre puls denna veckan jmfrt med förra. Nedjoggen kändes klart bättre också.
13,2 km
Distans
1:18:20
Tid
5:56 min/km
Snitt
148
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:58 6:19 min/km
Repetition 1 7200 m 40:58 5:41 min/km
2 varv Kungabackarna
Nerjogg 3,00 km 18:24 6:08 min/km
Nike Alvord 10 GTX
Total distans: 
50:17:44
550 km

Gilla passet

annons