annons
Anders Bergman
1975 • Stockholm

9km LunchTröskel

Torsdag 20 november 2014 11:26

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchpass som var tänkt att bli 8km tröskel. Av någon anledning så blev det 9km, oklart hur. Siktade på 4:05 tempo som enligt J.D. Borde vara rätt. Nionde kilometern och i viss mån åttonde också kändes dock lite väl flåsig. Pulsen såg dock ut att ligga hyffsat i rätt under tröskeldelen... Även i slutet.

Avg HR: 84 % of Max
Max HR: 91 % of Max
Training Effect : 4,8
13,04 km
Distans
58:29
Tid
4:29 min/km
Snitt
164
Snittpuls
179
Maxpuls
Adidas Adizero Hagio 2
Total distans: 
70:23:01
872 km

Kommentarer

Markus K - 20 november 2014
Fint pass!
Anders Bergman - 20 november 2014
Tack, det var jobbigt. LunchIntervaller/kvalitet på torsdagar ska bli min nya grej. :)
Peter Jakobsson - 20 november 2014
Grymt pass!
Peter P - 20 november 2014
Jobbar du vid slussen?
Anders Bergman - 21 november 2014
Ja i närheten :)
Kritan - IF Linnéa - 21 november 2014
så ska det se ut! :-)
annons