annons
lasse
1964 • bohus

Avbrutna tusingar på grusvägen

Torsdag 20 november 2014 14:05

Löpning - Gubbjogg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var att värma upp med 3 km jogg till grusvägen o sen köra 6 tusingar med 2 min jogg mellan typ åt det hållet den första var svinjobbig knappt under 5 tempo försökte med en till men la ner när jag knappt kom ner i 4:30 fart så jag joggade vidare till Nödingebron o vände där o joggade hem igen , knät ok men jag var helt orkeslös
12,77 km
Distans
1:09:03
Tid
5:24 min/km
Snitt
119
Snittpuls
159
Maxpuls
Salming Distance
Total distans: 
86:38:51
989 km

Gilla passet

Puls

annons