annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Skallsjö,inkl 3,5 km tempo, 3x20 utfall, mage

Tisdag 17 mars 2009 22:09

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ökade tempodelen till ca 3,5 km, sprang den på 17,50, 5:06 km. 3 km gick på 15:20 denna gången. Pulsen var 163, max 172. Sista biten var riktigt jobbig eftersom det blev en hel del uppför där.
10,76 km
Distans
1:01:50
Tid
5:45 min/km
Snitt
Asics TN795
Total distans: 
99:04:08
995 km

Gilla passet

annons