annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

TNT - Korta intervaller

Tisdag 2 december 2014 18:19

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

6,59 km
Distans

45:05
Tid

6:50 min/km
Snitt

163
Snittpuls

183
Maxpuls

Vivobarefoot Trail Freak

Total distans:

6:55:59

65 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:38	4:39	156	0:38	0,14 km
2	0,03 km	0:38	22:47	165	1:16	0,16 km
3	0,16 km	0:41	4:14	159	1:57	0,32 km
4	0,03 km	0:45	29:28	167	2:42	0,35 km
5	0,10 km	0:42	6:50	165	3:23	0,45 km
6	0,03 km	1:00	28:49	161	4:23	0,49 km
7	0,17 km	0:42	4:07	157	5:05	0,66 km
8	0,07 km	1:26	19:26	146	6:31	0,73 km
9	0,15 km	0:38	4:10	159	7:09	0,88 km
10	0,05 km	0:42	14:17	162	7:51	0,93 km
11	0,17 km	0:40	4:03	163	8:31	1,10 km
12	0,04 km	0:43	16:35	172	9:14	1,14 km
13	0,16 km	0:41	4:21	169	9:55	1,30 km
14	0,04 km	0:41	16:58	176	10:36	1,34 km
15	0,19 km	0:42	3:39	171	11:18	1,53 km
16	0,06 km	1:22	22:02	156	12:40	1,59 km
17	0,18 km	0:42	3:57	158	13:22	1,77 km
18	0,03 km	0:41	19:53	168	14:03	1,80 km
19	0,20 km	0:42	3:28	169	14:45	2,01 km
20	0,03 km	0:45	22:38	173	15:31	2,04 km
21	0,17 km	0:43	4:17	171	16:14	2,21 km
22	0,03 km	0:42	24:54	174	16:56	2,24 km
23	0,16 km	0:42	4:30	173	17:37	2,39 km
24	0,07 km	1:22	20:13	163	19:00	2,46 km
25	0,20 km	0:42	3:23	167	19:41	2,67 km
26	0,03 km	0:41	20:00	175	20:23	2,70 km
27	0,16 km	0:41	4:13	171	21:04	2,86 km
28	0,02 km	0:41	28:20	175	21:44	2,89 km
29	0,17 km	0:42	4:04	172	22:26	3,06 km
30	0,04 km	0:43	17:42	176	23:09	3,10 km
31	0,14 km	0:38	4:25	172	23:48	3,24 km
32	0,04 km	1:42	42:29	158	25:29	3,28 km
33	0,20 km	0:42	3:31	164	26:11	3,48 km
34	3,11 km	18:54	6:04	161	45:05	6,59 km

annons