Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Löpning
Lördag 6 december 2014 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
42,42
km
Distans
3:50:11
Tid
5:26
min/km
Snitt
Gillas av
Jens Sandahl
och
Bobby Ljung
Kommentarer
Ruskigt bra! Du är i ruskig form nu.
Bobby Ljung | 6 december 2014
Tack Bobby. Jag kroknar alltid de sista 2 milen. Vet inte hur jag ska träna för att kunna behålla farten. Ska börja med intervaller snart. Vet inte om det hjälper. Kanske bara är att nöta på som funkar.
Jessica Parnebo
| 6 december 2014
Kör långa långsamma pass i vinter och lägg in kvalitetspassen när det börjar våras!
Jens Sandahl | 6 december 2014
vad räknas som långa. .över 20km? drömmen hade vart att komma ner till 3.30 på sthlm maraton. man måste ha drömmar:)
Jessica Parnebo
| 7 december 2014
Allt över 90 minuter. Men ju längre desto bättre. Kika På Fribergs 3:30-program. Fin skit tycker jag!
Jens Sandahl | 7 december 2014
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
annons
