annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Tjörnarp dryga halvmara i ultra spåret

Lördag 6 december 2014 09:37

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

23,6 km
Distans

2:18:18
Tid

5:52 min/km
Snitt

164
Snittpuls

179
Maxpuls

Adizero Hagio 2

Total distans:

36:54:31

422 km

Gilla passet

Gillas av Mao och Erik Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	162	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	166	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	168	17:59	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	169	25:02	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	158	32:13	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	168	36:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	171	41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	170	47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	168	54:26	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	168	1:00:22	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	162	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	163	1:12:18	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	167	1:18:11	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	163	1:24:04	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	162	1:29:57	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	160	1:35:08	16,00 km
17	1,00 km	7:22	7:22	162	1:42:30	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	160	1:48:49	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	158	1:54:33	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	158	2:00:31	20,00 km
21	0,97 km	5:47	5:56	154	2:06:18	20,97 km

annons