Lång löpning

Lördag 13 december 2014 12:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Herregud, detta var jobbigt. Tänkte springa max 2 mil men jag var helt fel på det. Kändes jättebra men efter 2,5 mil så blev det kallt, blåsigt och mörkt. Beräknade avståndet helt fel i slutet och fick springa hela lockarpsvägen hem. Ont överallt. Tur jag hittade en reflexväst liggandes i vägkanten.

36,93 km
Distans

4:12:13
Tid

6:50 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Andersson - 21 december 2014

Bra jobbat!
Lite kul, några timmar den samma dag sprang jag delvis samma sträckning också, som ett långpass med ett förödande slutresultat :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:00:48	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	1:07:59	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	1:14:25	13,00 km
14	1,00 km	9:12	9:12	1:23:37	14,00 km
15	1,00 km	10:35	10:35	1:34:12	15,00 km
16	1,00 km	7:41	7:41	1:41:53	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	1:48:09	17,00 km
18	1,00 km	6:29	6:29	1:54:38	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	2:01:05	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	2:07:06	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	2:13:40	21,00 km
22	1,00 km	6:21	6:21	2:20:02	22,00 km
23	1,00 km	6:30	6:30	2:26:32	23,00 km
24	1,00 km	6:23	6:23	2:32:55	24,00 km
25	1,00 km	6:32	6:32	2:39:26	25,00 km
26	1,00 km	6:33	6:33	2:45:59	26,00 km
27	1,00 km	9:04	9:04	2:55:03	27,00 km
28	1,00 km	6:51	6:51	3:01:54	28,00 km
29	1,00 km	6:52	6:52	3:08:46	29,00 km
30	1,00 km	6:38	6:38	3:15:24	30,00 km
31	1,00 km	7:20	7:20	3:22:45	31,00 km
32	1,00 km	9:21	9:21	3:32:06	32,00 km
33	1,00 km	9:19	9:19	3:41:24	33,00 km
34	1,00 km	6:26	6:26	3:47:50	34,00 km
35	1,00 km	7:07	7:07	3:54:57	35,00 km
36	1,00 km	7:36	7:36	4:02:34	36,00 km
37	0,93 km	9:40	10:25	4:12:13	36,93 km

annons