annons

Jan Thorman

1965 • Taberg

Hemifrån-s vätterleden-Skinnarbo-Mjälbo -hem

Söndag 28 december 2014 10:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snöiga vägar och 10 grader kallt.

16,59 km
Distans

1:28:36
Tid

5:20 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	0	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	0	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	0	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	0	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	0	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	0	54:02	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	0	1:00:05	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	0	1:04:41	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	0	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	0	1:14:07	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	0	1:18:59	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	0	1:25:03	16,00 km
17	0,58 km	3:33	6:04	0	1:28:36	16,58 km

annons