Förkortad ultramil + ICA

Tisdag 30 december 2014 18:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets sista arbetsdag klar, den fick avslutas med en liten löprunda. Två tredjedelar av Ultraintervall-milen och sen direkt hem blev lagom. Ett par plusgrader så underlaget var allt från blankis med vatten på, via slask och modd till ren asfalt. Perfekt med Icebugsen alltså! Jag behövde handla smör till kvällsmackan så det blev en snabb sväng in på ICA också.

7,7 km
Distans

39:06
Tid

5:05 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

93 meter
Total stigning

Skor

Icebug Anima BUGrip

Total distans:

44:09:42

453 km

Gillas av

Karibou, Jennie Ullerfeldt och Mellanben

Kommentarer

Å, ett ICA-pass!

Jens Sandahl | 30 december 2014

Från tanke till handling. :-)

Erik "Tricky" Fries | 30 december 2014

Såg för övrigt de danska filmen Fryktelig lykkelig ikväll som du såg på filmfestivalen för ett gäng år sedan och noterade på jogg. Insåg att jag redan sett den, men mindes inte så mycket.

Jens Sandahl | 30 december 2014

annons