Kopparberg

Torsdag 1 januari 2015 15:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5+ grader, slask och riktigt halt och isigt. Längtar lite efter barmark. så man kan springa lite fortare.

10,35 km
Distans

49:54
Tid

4:49 min/km
Snitt

Skor

Salomon

Total distans:

14:43:34

261 km

Erik Dahl och Joakim Bielecki

Du får komma hem igen! Här går det bra att springa. Även om jag tycker att du håller tillräckligt hög fart redan ;)

Janne Österman | 1 januari 2015

Körde ett pass utan snö idag, oj vad skönt det var :)

Erik Andersson | 2 januari 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	48:21	10,00 km
11	0,35 km	1:33	4:29	49:54	10,35 km

annons