annons
1963 • Ritorp

Hagaparken & Bockholmen

Fredag 2 januari 2015 12:01

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inklusive Hagatippen två gånger. Första gången från Frösundavikhållet. En snygg löpartjej som precis kom fram till stigen, stoppade klockan och gjorde sig redo för backintervaller... Jag körde på uppför, vågade inte titta bakåt. Höll steget upp en bit, sedan lufsade jag, för att till sist ge upp och gå. Då hade jag nära-döden-hög-puls. Gick upp och vände mig om på toppen, då var hon mindre än tio meter bakom.
Andra gången var från Koppartälthållet. Då lyckades jag springa upp nästan hela vägen. Gick tio meter. Tittade ner och hade 172 i puls.
Tog sedan en avslutande tur runt Bockholmen. Kändes kul att springa, fast det var långt. Bra sätt att göra det på, tänka 70 minuter och sedan förlänga en bit, bra psykologi för mig.

Kycklinggul dress är vackert!
Bild uppladdad av Frank Witte
14,64 km
Distans
1:22:33
Tid
5:38 min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls
Salomon Fellraiser
Total distans: 
26:38:22
284 km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Andersson - 2 januari 2015
Mega-like på den outfiten!
Frank Witte - 2 januari 2015
Alla som såg mig letade efter vägarbetet - men det fanns inget!
Martin Andersson - 2 januari 2015
Jag tycker att det är manligt! Cykelkläder?
Frank Witte - 3 januari 2015
Precis. dhb, wiggle.co.uk - deras eget billighetsmärke. Kan rekommenderas! Byxorna är helt regntäta, har en sån jacka fast svart. Eftersom det klarnade just innan jag skulle ut tog jag en vindjacka på överkroppen. Kolla in dhb!
annons