annons
Ulrika Nemeth
1968 • Trångsund

(nästan)1-kilometer på Mossen

Fredag 2 januari 2015 16:47

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första intervallerna för året. Har inte exakta tider på upp- och nedjogg men det spelar ju mindre roll. Nu har man ett värde att förbättra! Egentligen ytterligare 900 meter som löpskolning.
7,4 km
Distans
44:16
Tid
5:59 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,30 km 14:00 6:05 min/km
Repetition 1 950 m 05:08 5:24 min/km
Repetition 2 950 m 05:20 5:37 min/km
Repetition 3 950 m 05:25 5:42 min/km
Repetition 4 950 m 05:23 5:40 min/km
Nerjogg 1,30 km 09:00 6:55 min/km
W's Merrell Barefoot Ascend...
Total distans: 
98:15:37
1003 km

Gilla passet

Gillas av Leonard Sandin
annons