Mörtviksv - Mörviks gård- Trångsunds H.-Sjöängen- N. Mörtviksv

Söndag 4 januari 2015 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb runda före Evita. Kallt och känner fortfarande av träningsvärken efter intervallerna. Men fint väder och rätt härlig känsla.

5,73 km
Distans

35:37
Tid

6:13 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2021	5,89 km	0:00	0:00 m/km
3 februari 2021	5,86 km	0:00	0:00 m/km
15 januari 2021	5,86 km	0:00	0:00 m/km

Leonard Sandin - 4 januari 2015

Ja till nästa intervallomgpng ska jag hitta på något som är ännu "roligare"!

Ulrika Nemeth - 5 januari 2015

Det går nog inte. Möjligtvis 300-ingar...

Leonard Sandin - 5 januari 2015

Jodå blir antingen norskintervaller eller ngn form av stege, på cykeln har vi också kört danskintervaller men då är man döende efteråt ;-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	31:09	5,00 km
6	0,73 km	4:28	6:07	35:37	5,73 km

annons