annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Nilsson

1961 • Kävlinge

Andra hållet

Lördag 3 januari 2015 12:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Friska vindar.

29,04 km
Distans

2:37:27
Tid

5:25 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

Asics GT-1000 140217

Total distans:

84:05:03

948 km

Gilla passet

Gillas av Johan Reberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	136	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	137	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	133	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	134	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	136	53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	132	59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	133	1:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	133	1:10:06	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	129	1:15:27	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	129	1:20:46	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	130	1:26:08	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	134	1:31:18	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	135	1:36:23	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	134	1:41:35	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	135	1:46:55	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	130	1:52:14	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	132	1:57:40	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	132	2:03:08	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	131	2:08:35	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	132	2:14:04	25,00 km
26	1,00 km	5:32	5:32	130	2:19:36	26,00 km
27	1,00 km	5:37	5:37	133	2:25:13	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	132	2:31:12	28,00 km
29	1,00 km	6:02	6:02	129	2:37:14	29,00 km
30	0,04 km	0:13	5:48	125	2:37:27	29,04 km

annons