Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Janne
1971 • Ystad
Utomhuslöpning(!?)
Lördag 3 januari 2015 15:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första utepasset sedan slutet på november då jag skaffade löpbandet. Till en början kändes det väldigt stumt med asfalt men det gick över. Inga speciell mål med passet mer än att få lite asfaltskilometrar i benen.
Väldigt varmt trots att jag körde med shorts. Testade för första gången min nya Haglöfsjacka, big mistake. Sjukt varm! Och tät! Så går det när man mot bättre vetande köper en jacka med regnskyddande material. De andas ju inte. Nu var priset så bra, 600 kr mot ordinarie 1500 kr, så jag tog en chansning men den är för tät.
Gott att Polar i den senaste uppdateringen lagt till varvdata i TCX-filen från Polar Flow. Äntligen!
18,24
km
Distans
1:20:48
Tid
4:26
min/km
Snitt
156
Snittpuls
170
Maxpuls
Skor
Saucony Progrid Kinvara 3 B...
Total distans:
57:22:51
701 km
Gillas av
Robban Andersson
,
Gabriel Enning
och
Magnus Sjöberg
Kommentarer
Ojdå, löpbandslöpningen verkar gett bra resultat, bra fart! Shorts i den här blåsten är ju riktigt hardcore, då kanske man får tänka om inför morgondagen.
Magnus Sjöberg | 3 januari 2015
Jag vet inte om de berömda Svedalabergen tagit på vinden men det blåste faktiskt inte mycket alls. Dålig snurr på vindmöllorna. Det har sina fördelar att bo en bit in i landet.
Janne
| 3 januari 2015
Snabbare än vinden alltså :)
Skägget | 3 januari 2015
Haha! I wish!
Janne
| 3 januari 2015
Oj jäklar! Härligt med lätta ben!
Gabriel Enning | 3 januari 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
130
4:56
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
143
9:34
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:37
150
14:12
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:24
152
18:37
4,01 km
5
1,00 km
4:21
4:21
153
22:58
5,01 km
6
1,00 km
4:18
4:17
157
27:16
6,01 km
7
1,00 km
4:03
4:03
159
31:19
7,01 km
8
1,00 km
4:10
4:09
160
35:29
8,02 km
9
1,00 km
4:16
4:16
161
39:45
9,02 km
10
1,00 km
4:04
4:03
162
43:49
10,02 km
11
1,00 km
4:20
4:20
161
48:09
11,02 km
12
1,00 km
4:22
4:22
161
52:31
12,02 km
13
1,00 km
4:29
4:28
161
57:00
13,02 km
14
1,00 km
4:26
4:26
160
1:01:26
14,02 km
15
1,00 km
4:34
4:34
161
1:06:00
15,03 km
16
1,00 km
4:32
4:32
160
1:10:32
16,03 km
17
1,00 km
4:39
4:38
158
1:15:11
17,03 km
18
1,00 km
4:33
4:33
159
1:19:44
18,03 km
19
0,21 km
1:04
4:59
161
1:20:48
18,24 km
annons