Utomhuslöpning(!?)

Lördag 3 januari 2015 15:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första utepasset sedan slutet på november då jag skaffade löpbandet. Till en början kändes det väldigt stumt med asfalt men det gick över. Inga speciell mål med passet mer än att få lite asfaltskilometrar i benen.

Väldigt varmt trots att jag körde med shorts. Testade för första gången min nya Haglöfsjacka, big mistake. Sjukt varm! Och tät! Så går det när man mot bättre vetande köper en jacka med regnskyddande material. De andas ju inte. Nu var priset så bra, 600 kr mot ordinarie 1500 kr, så jag tog en chansning men den är för tät.

Gott att Polar i den senaste uppdateringen lagt till varvdata i TCX-filen från Polar Flow. Äntligen!

18,24 km
Distans

1:20:48
Tid

4:26 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

Skor

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

57:22:51

701 km

Gillas av

Robban Andersson, Gabriel Enning och Magnus Sjöberg

Kommentarer

Ojdå, löpbandslöpningen verkar gett bra resultat, bra fart! Shorts i den här blåsten är ju riktigt hardcore, då kanske man får tänka om inför morgondagen.

Magnus Sjöberg | 3 januari 2015

Jag vet inte om de berömda Svedalabergen tagit på vinden men det blåste faktiskt inte mycket alls. Dålig snurr på vindmöllorna. Det har sina fördelar att bo en bit in i landet.

Janne | 3 januari 2015

Snabbare än vinden alltså :)

Skägget | 3 januari 2015

Haha! I wish!

Janne | 3 januari 2015

Oj jäklar! Härligt med lätta ben!

Gabriel Enning | 3 januari 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:37	150	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:24	152	18:37	4,01 km
5	1,00 km	4:21	4:21	153	22:58	5,01 km
6	1,00 km	4:18	4:17	157	27:16	6,01 km
7	1,00 km	4:03	4:03	159	31:19	7,01 km
8	1,00 km	4:10	4:09	160	35:29	8,02 km
9	1,00 km	4:16	4:16	161	39:45	9,02 km
10	1,00 km	4:04	4:03	162	43:49	10,02 km
11	1,00 km	4:20	4:20	161	48:09	11,02 km
12	1,00 km	4:22	4:22	161	52:31	12,02 km
13	1,00 km	4:29	4:28	161	57:00	13,02 km
14	1,00 km	4:26	4:26	160	1:01:26	14,02 km
15	1,00 km	4:34	4:34	161	1:06:00	15,03 km
16	1,00 km	4:32	4:32	160	1:10:32	16,03 km
17	1,00 km	4:39	4:38	158	1:15:11	17,03 km
18	1,00 km	4:33	4:33	159	1:19:44	18,03 km
19	0,21 km	1:04	4:59	161	1:20:48	18,24 km

annons