annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife Rollsbo

Torsdag 8 januari 2015 18:33

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp genom att start på 10 km/h i 2 min o höjde 1 varannan min upp t o m 16 km/h sen joggade jag i 4 min o körde sen 4-4-3-3-2-2 med 90-120 sek joggvila mellan , farter ökande från 15 -16-17 det kändes bra ned ca 10 min
12,62 km
Distans
1:00:01
Tid
4:45 min/km
Snitt
127
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics Hyperspeed 6
Total distans: 
42:42:44
506 km

Gilla passet

Puls

annons