Basic Gym

Kettlebell och rep med Christina.

Kom för sent pga glashala vägar (= krypkörning). Klev in på gymet med lätt kramp i magen (Espresso houses laxbagel?).

Uppvärmning: fem armhävningar. Sedan drog det igång.
5 st block med 3-4min kettlebell, 30 sek vila, 2x23s rep
Hela passet avslutades med ett 7,5min kettlebellblock. Då fick jag kramp igen. Denna gång i ryggen.

Bra pass. Danke schön.