TUNG kvällsrunda

Tisdag 13 januari 2015 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gravitationen verkar ha fått tuppjuck och ökat med minst en faktor 2 utan att någon talat om det för mig. Galet tung i kroppen. Och lite seg i knoppen. Bedövade mig med senaste numret av Talk Ultra. En intervju med Englands meste äventyrare, sir Ranulph Fiennes. Bland annat 7 marathons in 7 days on 7 continents. En av många sköna stories från denne 70-åriga gentleman som ska springa MDS senare i år. Respect.

10,2 km
Distans

54:05
Tid

5:18 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 19

Total distans:

75:58:47

1112 km

Gillas av

Niklas Lund och Maria V

Kommentarer

tung men gjord!

Maria V | 13 januari 2015

Genau!

Thomas Bengtsson | 14 januari 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	48:16	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	53:12	10,00 km
11	0,20 km	0:53	4:29	54:05	10,20 km

annons