TC3

Lördag 17 januari 2015 10:08

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

0,07 km
Distans

1:13:03
Tid

0,06 km/h
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Jimmy Karlsson

Kommentarer

Jimmy Karlsson - 17 januari 2015

Du ser ut att ha ett mycket bra och strukturerat upplägg och blir lite nyfiken på ungefär hur hårt du kör.... Så har du någon uppskattning av din tröskelpuls (och/eller maxpuls)? :)

Jeanette - 21 januari 2015

Mitt träningsupplägg kommer från Klas Johansson och Camilla Larsson (Probikefit) Pratar inte om tröskelpuls utan utgår från G1, G2, K3 och EB. K3 är precis under/på tröskeln och är den puls jag har vid mina styrkeintervaller, den låga kadensen. EB är över tröskeln och ca 92-95% av max och är puslen jag ska ligga på vid intervallerna med hög kadens. Min maxpuls är 190. =)

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	20:01	0,04	135	20:01	0,01 km
2	0,00 km	10:02	∞	161	30:03	0,01 km
3	0,01 km	5:01	0,10	135	35:04	0,02 km
4	0,01 km	8:03	0,06	168	43:07	0,03 km
5	0,01 km	5:02	0,15	139	48:09	0,04 km
6	0,00 km	10:02	∞	162	58:11	0,04 km
7	0,00 km	4:03	∞	176	1:02:13	0,04 km
8	0,03 km	10:49	0,17	147	1:13:03	0,07 km

annons