Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
10 km fri fart
Lördag 24 januari 2015 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag har ju kört pass på uppåt två timmar fem dagar i rad nu, tisdag till lördag. Morgonens 21 km var ingen direkt njutning så jag hade inga förväntningar på den här turen heller. Men plötsligt ville benen springa så jag ökade lite allt eftersom och det kändes bra hela vägen.
10,01
km
Distans
37:58
Tid
3:48
min/km
Snitt
Gillas av
Alex "Vegan Power" Levin
,
Sofia Walan
,
Andreas Hardeström
,
Jesper Johansson
,
Tiinamari
,
David L
och
Allie K
Kommentarer
Du borde hänga med oss istället. Shit vilket utbyte du skulle få av våra 50-taggare som kan berätta för dig hur man springer en mara sub 2:20. Du skulle bli adopterad på stört. Kött äter dom inte heller.
Martin Andersson | 24 januari 2015
Martin, nu blir jag lite nyfiken i en strut och undrar vilka ni är, är det Fredrikshoflöpare?
Allie K | 24 januari 2015
Precis. En fantastisk skara människor. Snabba som f-n (mig undantaget).
Martin Andersson | 24 januari 2015
(men dom äter ost och sånt)
Martin Andersson | 24 januari 2015
Alltså det vore fett att ha tjugo stycken snabbare träningskompisar och höra gamla rävar berätta skrönor och anekdoter från 80-talet, men jag har redan problemet att jag vill representera två olika klubbar :) vegan runners pga gillar inte djurförtryck, och if linnéa pga fina människor och södermalms-lokalpatriotism. det vore kul att få träna med studenterna ibland och spårvägen ibland och hofvet ibland, men det känns som att seriösare klubbar förväntar sig ett seriösare engagemang och motprestation i utbyte. som jag inte riktigt kan ge.
Håkan Eriksson
| 26 januari 2015
Vill du haka på något pass med oss så kan du göra det utan motprestation eller engagemang. Sparring brukar uppskattas av våra vassare löpare.
Martin Andersson | 26 januari 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:15
4:15
0
4:15
1,00 km
2
1,00 km
3:51
3:51
0
8:06
2,00 km
3
1,00 km
3:47
3:47
0
11:53
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
0
15:44
4,00 km
5
1,00 km
3:45
3:45
0
19:29
5,00 km
6
1,00 km
3:57
3:57
0
23:26
6,00 km
7
1,00 km
3:42
3:42
0
27:08
7,00 km
8
1,00 km
3:40
3:40
0
30:49
8,00 km
9
1,00 km
3:36
3:36
0
34:25
9,00 km
10
1,00 km
3:32
3:32
0
37:57
10,00 km
11
0,01 km
0:01
2:02
0
37:58
10,01 km
annons