annons
1969 • Kristianstad

I ett översvämmat vattenrike

Söndag 25 januari 2015 12:18

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ja, det var kanske inte helt farligt översvämmat, men vattnet hade letat sig upp rätt högt på en del ställen och fötterna blev riktigt ordentligt nerkylda vid ett antal tillfällen. Fick lite TEC-2013-vibbar... =)

Höll hygglig tempo genom hela passet (förutom på km 18 då jag irrade ute på ängarna utanför Lillö borg för att hitta en väg runt de bildade sjöarna) och njöt av varenda meter. Inget vatten eller annat dricka med mig. Tog en slurk vatten på McDs toalett efter inlämning av upphittad iPhone. Fyllde på lite energi efterhand med små-nibbles på en medhavd snickers.

TalkUltra i lurarna. Med bl a Beth Pascall. Vilken underbar människa. Vilken naturultrabegåvning. 2:a i fjolårets Lakeland 100 och nu senast vinst i den 268 miles långa "The Spine" i the UK.

22,6 km
Distans
2:01:52
Tid
5:24 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 19
Total distans: 
75:58:47
1112 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Lund

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:265:265:261,00 km
2 1,00 km5:175:1710:432,00 km
3 1,00 km5:185:1816:013,00 km
4 1,00 km5:415:4121:424,00 km
5 1,00 km5:295:2927:115,00 km
6 1,00 km5:415:4132:526,00 km
7 1,00 km5:205:2038:127,00 km
8 1,00 km5:235:2343:358,00 km
9 1,00 km5:125:1248:479,00 km
10 1,00 km5:065:0653:5310,00 km
11 1,00 km5:095:0959:0211,00 km
12 1,00 km5:225:221:04:2312,00 km
13 1,00 km5:155:151:09:3813,00 km
14 1,00 km5:055:051:14:4314,00 km
15 1,00 km5:075:071:19:5115,00 km
16 1,00 km5:375:371:25:2816,00 km
17 1,00 km5:125:121:30:4017,00 km
18 1,00 km6:586:581:37:3818,00 km
19 1,00 km5:055:051:42:4319,00 km
20 1,00 km5:105:101:47:5320,00 km
21 1,00 km5:135:131:53:0621,00 km
22 1,00 km5:415:411:58:4722,00 km
23 0,60 km3:065:092:01:5222,60 km
annons