annons
1981 • Vegan Runners

Snabbdistans

Tisdag 27 januari 2015 11:38

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hyfsat underlag första nio, södra sidan klart sämre.
13,32 km
Distans
50:17
Tid
3:47 min/km
Snitt

Kommentarer

Är det slaskigt längs Riddarfjärden?
Martin Andersson | 27 januari 2015
Söder Mälarstrand var okej, bara lite slask bitvis (på cykelbanan, gångstråken är hopplösa). Efter bron över till Långholmen blev det sämre, blött där i parken med lilla utegymmet. Jag blev blöt om fötterna rätt omgående men tyckte jag kunde trycka på utan risk för halka fram till km 10 ungefär.
Håkan Eriksson | 27 januari 2015
Ok. Letar desperat efter bra underlag.
Martin Andersson | 27 januari 2015
Mmm, inte kul nu! Fram och tillbaks över Västerbron skulle kunna vara ett fungerande pass. Jag sprang Blackeberg-Alvik för ett tag sen, den cykelbanan verkar ha prioriterat underhåll också, förmodligen en bra bit ut mot Hässelby.
Håkan Eriksson | 27 januari 2015
Hade tänkt skriva "skönt med Bosön imorgon!" men insåg direkt att man ska ta sig dit också.... genom meterdjup slask och modd :)
Martin Andersson | 27 januari 2015
yr.no säger -17 grader den här tiden om en vecka :( :(
Håkan Eriksson | 27 januari 2015

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:144:1404:141,00 km
2 1,00 km4:114:1108:242,00 km
3 1,00 km3:423:42012:063,00 km
4 1,00 km3:353:35015:414,00 km
5 1,00 km3:373:37019:195,00 km
6 1,00 km3:363:36022:546,00 km
7 1,00 km3:313:31026:257,00 km
8 1,00 km3:353:35030:008,00 km
9 1,00 km3:343:34033:349,00 km
10 1,00 km3:513:51037:2510,00 km
11 1,00 km3:543:54041:1911,00 km
12 1,00 km3:513:51045:1012,00 km
13 1,00 km3:513:51049:0013,00 km
14 0,32 km1:173:56050:1713,32 km
annons