Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–kontoret

Onsdag 28 januari 2015 07:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ännu en transportlöpning till jobbet. Eftersom det fortfarande var is kvar i korta men branta backen vid Svarttjärn igår sprang jag en annan väg för att inte riskera att halka. Lite längre sträcka än igår alltså, men bara några sekunder långsammare. Skillnaden mellan återhämtnings- och distanstempo. :-)
Klarade mig precis från regnet, första dropparna kom när jag hade ett par hundra meter kvar.
7,85   km
Distans
39:50
Tid
5:04   min/km
Snitt
Asics Gel Tarther
Total distans: 
20:39:49
260 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2017 7,20 km 37:24 5:12 m/km
7 april 2015 7,45 km 24:24 18,32 km/h
6 mars 2015 7,52 km 37:46 5:01 m/km

Gilla passet