Intervaller 1000m*5. vila 2 min mellan varje

Torsdag 29 januari 2015 17:10

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Galet trötta båda två på de sista 2 intervallerna.
Men vi tog oss igenom.

Detta behövs

5 km
Distans

21:03
Tid

4:13 min/km
Snitt

170
Snittpuls

187
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:07	4:07 min/km
Repetition 2	1000 m	04:04	4:04 min/km
Repetition 3	1000 m	04:13	4:13 min/km
Repetition 4	1000 m	04:17	4:17 min/km
Repetition 5	1000 m	04:22	4:22 min/km

Kompisar på passet

Gillas av

Tim Mellgren, Niklas Carlsson och Mike weiland

Kommentarer

Bra jobbat Andreas!

Mike weiland | 29 januari 2015

Snyggt ni är galna! i det här vädret!

Tim Mellgren | 29 januari 2015

Tackar! Blött o tungsprunget men snöfritt.

Andreas Lehmus | 30 januari 2015

Springer du i nike flyknit 4.0 Andreas?

Tim Mellgren | 30 januari 2015

Springer du med eller utan kalsonger??

leo mellgren | 31 januari 2015

Ja flyknit kör jag med. Lätta och smidiga.

Andreas Lehmus | 2 februari 2015

Kör cabbe, Leo. Bättre känsla ;)

Andreas Lehmus | 2 februari 2015

Vetefan vilken version. Dom heter flyknit trainer+. Lite dämpning så man får härda vader och få till framfotalöpning om man skall köra mycket asfalt med dom. Annars så känns dom snabba, vilket är hela grejen.

Andreas Lehmus | 2 februari 2015

annons