Gran Canaria Marathon (Pers)

Söndag 25 januari 2015 09:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

17-19 gr mulet. Perfekt löpväder. Allt funkade och ingen kramp.
Officiell tid 3.29.31. Undrar varför. Jag klockade exakt på mattorna.

Edit. Tiden var på Gunshot enligt tävlingsledningen.

42,55 km
Distans

3:29:09
Tid

4:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

148
Maxpuls

skechers GoRun 131102

Total distans:

47:01:00

548 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Max Linde och Johan Reberg

Kommentarer

Johan Reberg - 30 januari 2015

Ännu en gång grattis till perset. Jämn och fin fart hela vägen. Jag är övertygad om att du på nästa mara är under 3:25.

Håkan Nilsson - 30 januari 2015

Tack Johan! Det kändes väldigt bra. Fick inte ont någonstans och nu saknas bara lite mer fart. Fick kvittens på att det funkar med lätta skor.

Max Linde - 30 januari 2015

Grattis Hani! Grymt bra jobbat.

Håkan Nilsson - 30 januari 2015

Tack Made!

Johan Reberg - 30 januari 2015

Vi får ta några fartpass när min häl läkt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	138	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	141	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	142	53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	144	58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	143	1:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	142	1:07:38	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	143	1:12:23	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	146	1:17:15	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	145	1:22:08	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	144	1:26:48	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	144	1:31:41	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	145	1:36:21	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	145	1:41:08	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	145	1:45:53	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	146	1:50:43	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	145	1:55:17	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	145	2:00:03	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	144	2:04:47	26,00 km
27	1,00 km	4:40	4:40	145	2:09:27	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	145	2:14:35	28,00 km
29	1,00 km	5:09	5:09	144	2:19:44	29,00 km
30	1,00 km	5:12	5:12	145	2:24:56	30,00 km
31	1,00 km	5:01	5:01	146	2:29:57	31,00 km
32	1,00 km	5:11	5:11	146	2:35:08	32,00 km
33	1,00 km	5:03	5:03	145	2:40:11	33,00 km
34	1,00 km	5:05	5:05	145	2:45:16	34,00 km
35	1,00 km	5:01	5:01	145	2:50:17	35,00 km
36	1,00 km	5:07	5:07	146	2:55:24	36,00 km
37	1,00 km	5:07	5:07	147	3:00:31	37,00 km
38	1,00 km	5:04	5:04	147	3:05:35	38,00 km
39	1,00 km	5:11	5:11	145	3:10:46	39,00 km
40	1,00 km	5:13	5:13	145	3:15:59	40,00 km
41	1,00 km	5:12	5:12	145	3:21:11	41,00 km
42	1,00 km	5:16	5:16	143	3:26:27	42,00 km
43	0,55 km	2:42	4:55	145	3:29:09	42,55 km

annons