annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 6x5 min vila: 2 min lugnt, Cykelbanan mot stan

Torsdag 29 januari 2015 18:35

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Grusiga cykelbanor, blåsigt och ömsom regn ömsom snö. Kändes ganska bra trots inte helt perfekta föhållanden.
15,16 km
Distans
58:32
Tid
3:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 04:00 4:00 min/km
Repetition 1 1410 m 05:00 3:33 min/km
Drag 1
Repetition 2 440 m 02:00 4:33 min/km
Vila
Repetition 3 1410 m 05:00 3:33 min/km
Drag 2
Repetition 4 440 m 02:00 4:33 min/km
Vila
Repetition 5 1410 m 05:00 3:33 min/km
Drag 3
Repetition 6 440 m 02:00 4:33 min/km
Vila
Repetition 7 1410 m 05:00 3:33 min/km
Drag 4
Repetition 8 440 m 02:00 4:33 min/km
Vila
Repetition 9 1410 m 05:00 3:33 min/km
Drag 5
Repetition 10 440 m 02:00 4:33 min/km
Vila
Repetition 11 1410 m 05:00 3:33 min/km
Drag 6
Nerjogg 3,50 km 14:32 4:09 min/km
2:or Swenor hjul Elpex Wasa...
Total distans: 
392:45:43
7322 km

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Raask - 29 januari 2015
Grus, vind och regnblandad snö är väl typiska inte perfekta förhållanden. Men man blir stark!
annons