Löpning

Lördag 31 januari 2015 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare distans. Gick enbart på känsla förutom sista 3 km då jag försökte hålla tempot i den sista backarna hem.

14,01 km
Distans

56:00
Tid

4:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	113	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	126	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	129	12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	128	16:28	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	132	20:33	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	134	24:34	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	137	28:34	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	141	32:33	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	143	36:26	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	148	40:18	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	144	44:07	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	152	48:04	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	151	51:58	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	159	55:59	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:00	160	56:00	14,01 km

annons