Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
Transportjogg, hem
Söndag 1 februari 2015 20:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Miles make champions -- vem vill inte vara en champinjon, liksom
22,1
km
Distans
1:41:54
Tid
4:37
min/km
Snitt
Gillas av
Martin Andersson
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
och
Tiinamari
Kommentarer
"Raka vägen hem" ;)
Martin Andersson | 2 februari 2015
Ganska precis så rakt det behövdes för att komma upp i 200 km. Så kul är det inte att springa med ryggsäck. :)
Håkan Eriksson
| 2 februari 2015
Grymt jobbat! Hur fan orkar du hålla sådan speed under så långt tid under en vanlig träningstransportdistans, målar du upp en konstant vision om att du är jagad av vargar eller hade du bråttom hem? u r awesome
Alex "Vegan Power" Levin | 3 februari 2015
Rent krasst så var det transportjoggen som sabbade förra veckans statistik :) sprang 200 km med snittfart 4:26 så det här drog ju ner. Generellt tycker jag nog att snabbare=roligare? Känslan av att kunna springa avslappnat i hyfsad fart är ju bästa träningsbelöningen, typ glida/kuta förbi cyklister i uppförsbackar, lubba runt och busa i evigheter i trädgården med en treåring. det är såna ögonblick som är värt allt.
Håkan Eriksson
| 3 februari 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
0
4:48
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
0
9:37
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
0
14:16
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
0
19:01
4,00 km
5
1,00 km
4:21
4:21
0
23:23
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
0
27:58
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
0
32:40
7,00 km
8
1,00 km
4:28
4:28
0
37:09
8,00 km
9
1,00 km
4:38
4:38
0
41:47
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
0
46:11
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
0
50:50
11,00 km
12
1,00 km
4:35
4:35
0
55:24
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
0
1:00:12
13,00 km
14
1,00 km
4:32
4:32
0
1:04:45
14,00 km
15
1,00 km
4:28
4:28
0
1:09:12
15,00 km
16
1,00 km
4:44
4:44
0
1:13:56
16,00 km
17
1,00 km
4:32
4:32
0
1:18:28
17,00 km
18
1,00 km
4:32
4:32
0
1:23:00
18,00 km
19
1,00 km
4:35
4:35
0
1:27:36
19,00 km
20
1,00 km
4:29
4:29
0
1:32:05
20,00 km
21
1,00 km
4:25
4:25
0
1:36:30
21,00 km
22
1,00 km
4:55
4:55
0
1:41:25
22,00 km
23
0,10 km
0:28
4:53
0
1:41:54
22,10 km
annons