annons
1981 • Vegan Runners

Transportjogg, hem

Söndag 1 februari 2015 20:02

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Miles make champions -- vem vill inte vara en champinjon, liksom
22,1 km
Distans
1:41:54
Tid
4:37 min/km
Snitt

Kommentarer

"Raka vägen hem" ;)
Martin Andersson | 2 februari 2015
Ganska precis så rakt det behövdes för att komma upp i 200 km. Så kul är det inte att springa med ryggsäck. :)
Håkan Eriksson | 2 februari 2015
Grymt jobbat! Hur fan orkar du hålla sådan speed under så långt tid under en vanlig träningstransportdistans, målar du upp en konstant vision om att du är jagad av vargar eller hade du bråttom hem? u r awesome
Alex "Vegan Power" Levin | 3 februari 2015
Rent krasst så var det transportjoggen som sabbade förra veckans statistik :) sprang 200 km med snittfart 4:26 så det här drog ju ner. Generellt tycker jag nog att snabbare=roligare? Känslan av att kunna springa avslappnat i hyfsad fart är ju bästa träningsbelöningen, typ glida/kuta förbi cyklister i uppförsbackar, lubba runt och busa i evigheter i trädgården med en treåring. det är såna ögonblick som är värt allt.
Håkan Eriksson | 3 februari 2015

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:484:4804:481,00 km
2 1,00 km4:494:4909:372,00 km
3 1,00 km4:394:39014:163,00 km
4 1,00 km4:454:45019:014,00 km
5 1,00 km4:214:21023:235,00 km
6 1,00 km4:364:36027:586,00 km
7 1,00 km4:424:42032:407,00 km
8 1,00 km4:284:28037:098,00 km
9 1,00 km4:384:38041:479,00 km
10 1,00 km4:244:24046:1110,00 km
11 1,00 km4:384:38050:5011,00 km
12 1,00 km4:354:35055:2412,00 km
13 1,00 km4:484:4801:00:1213,00 km
14 1,00 km4:324:3201:04:4514,00 km
15 1,00 km4:284:2801:09:1215,00 km
16 1,00 km4:444:4401:13:5616,00 km
17 1,00 km4:324:3201:18:2817,00 km
18 1,00 km4:324:3201:23:0018,00 km
19 1,00 km4:354:3501:27:3619,00 km
20 1,00 km4:294:2901:32:0520,00 km
21 1,00 km4:254:2501:36:3021,00 km
22 1,00 km4:554:5501:41:2522,00 km
23 0,10 km0:284:5301:41:5422,10 km
annons