Avkortad ultramil

Fredag 6 februari 2015 12:12

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu var det dags för snabbdistansen som jag bytte mot backintervall i onsdags. Trög start, bättre efterhand. Farten närmare tröskel än snabbdistans, så jag saktade in lite under km 6 för att inte dra på mig mer syra än nödvändigt.

Nu blir det tåg till Stockholm f.v.b. till Tokyo! :-)

SPLIT PACE
1 km 4:31
2 km 4:20
3 km 4:19
4 km 4:21
5 km 4:21
6 km 4:37
7 km 4:19
8 km 4:25

7,89 km
Distans

34:46
Tid

4:24 min/km
Snitt

99 meter
Total stigning

Skor