annons
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Intervall Nosaby

Lördag 7 februari 2015 16:10

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppv + (8x1km med 50 sek joggvila) + 2 km nedjogg.
Hård vind men mest sidovind.
13,55 km
Distans
59:29
Tid
4:23 min/km
Snitt
135
Snittpuls
147
Maxpuls
Hoka One One Clifton
Total distans: 
147:43:21
2006 km

Gilla passet

Gillas av Karibou

Kommentarer

Staffan Malmberg - 7 februari 2015
Nå, blir det en sub3:a i Tokyo? Själv har jag haft 2+2 veckors uppehåll pga diverse så kondisen är inte vad den varit. Repar mig långsamt. Ska nog ta Malmömaran i april. Siktar på 3.15 i Sthlm.
Karibou - 8 februari 2015
Fint och hårt pass, Henrik. Inte långt kvar nu. :-)
Skickar solsken från Götet. Det är bra till allt ;-)
Henrik Dahlström - 8 februari 2015
Tack för kommentarerna. Tycker att träningen gått bra med fokus på tekniken. Kommer inte springa i Malmö så vi ses inte där. Springer i Paris den 12:e april. Har inte bokat in resten av året - funderar. Läget för att gå under 3 timmar kan inte bli bättre. Nerför i början och mycket raka sträckor så det är "bara" att ösa på. :-) Ha de bra! Bra Staffan att du fått tillbaka gnistan.

Puls

annons