Distans

Tisdag 10 februari 2015 20:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite sliten efter långlångpasset på Sörmlandsleden tror jag? Tyckte jag hade ganska bra klipp och tryckte på med fin teknik över broarna, men vid Alvik tog det roliga slut. Jag genomgick nån konstig metamorfos till en krigsinvalid med foglossningar och fick stolpa hem i skydd av mörkret.

24,01 km
Distans

1:43:12
Tid

4:18 min/km
Snitt

Gillas av

Helmer Tampongförtäraren och Tiinamari

Kommentarer

Så här är det: Trail är inte skonsamt som propagandan från Salomon vill få det till. Det sliter något sjukt på vrister och underben. Bra träning men snällt är det inte (om man inte powerwalkar).

Martin Andersson | 10 februari 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	30:33	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	39:08	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	43:20	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	47:28	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	51:36	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	55:46	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	1:00:03	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	1:04:10	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	1:08:24	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	1:12:38	17,00 km
18	1,00 km	4:04	4:04	1:16:42	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	1:20:57	19,00 km
20	1,00 km	4:24	4:24	1:25:21	20,00 km
21	1,00 km	4:07	4:07	1:29:28	21,00 km
22	1,00 km	4:19	4:19	1:33:48	22,00 km
23	1,00 km	4:40	4:40	1:38:28	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	1:43:09	24,00 km
25	0,01 km	0:02	4:18	1:43:12	24,01 km

annons