annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Stakintervaller: 10x2 min vila: 1 min lugnt, Skidarenan

Torsdag 12 februari 2015 19:49

Längdåkning - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite mjukare spår i dag, passade bra så att det inte gick för lätt. Seg idag, kort nedvarvning.
17,8 km
Distans
1:04:28
Tid
3:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 7,70 km 29:26 3:49 min/km
Repetition 1 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 1
Repetition 2 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 3 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 2
Repetition 4 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 5 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 3
Repetition 6 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 7 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 4
Repetition 8 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 9 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 5
Repetition 10 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 11 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 6
Repetition 12 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 13 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 7
Repetition 14 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 15 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 8
Repetition 16 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 17 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 9
Repetition 18 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Repetition 19 700 m 02:00 2:51 min/km
Drag 10
Repetition 20 160 m 01:00 6:15 min/km
Vila
Nerjogg 1,50 km 05:02 3:21 min/km
Fischer SCS Classic
Total distans: 
293:31:21
4328 km

Gilla passet

annons