annons

Thomas Brygt

1976 Uppsala Medlem sedan 4 januari 2008

Joggpers

Joggpers 4:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 148 km

Tränat i år

Tränat i år 46 h

numera Uppsalabo ;)

Målsättning:

Springa 200 mil 2016

Visa profil Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

23

24

LB5,0 km • 5:13 m/km

LB5,0 km • 5:13 m/km

-1gr och 1 dess nysnö

24

25

25

26

Jälla 5,3 km • 5:18 m/km

Jälla 5,3 km • 5:18 m/km

3gr, första dagen med plusgrader på många veckor

26

27

27

28

28

1

1

v. 9

Löpning:

5:15/km

53:57

10,3 km

Totalt:Total tid:

53:57

10,3 km

Vecka 10

2

2

3

LB6,4 km • 5:00 m/km

LB6,4 km • 5:00 m/km

9gr och sol. Nu smälter snön bort snabbt.

3

4

4

5

Jälla6,6 km • 4:56 m/km

Jälla6,6 km • 4:56 m/km

10gr o sol

5

6

6

7

7

8

8

v. 10

Löpning:

4:58/km

1:04:21

13,0 km

Totalt:Total tid:

1:04:21

13,0 km

Vecka 11

9

9

10

Grönviken6,5 km • 4:55 m/km

Grönviken6,5 km • 4:55 m/km

11gr o sol

10

11

11

12

12

13

Grönviken6,7 km • 5:12 m/km

Grönviken6,7 km • 5:12 m/km

&gr och väldigt blåsigt

13

14

14

15

15

v. 11

Löpning:

5:04/km

1:06:45

13,2 km

Totalt:Total tid:

1:06:45

13,2 km

Vecka 12

16

16

17

Intervall 5,0 km • 4:57 m/km

Intervall 5,0 km • 4:57 m/km

8gr, 4*500 med 4.20 fart! Länge sedan det blev intervaller

17

18

18

19

19

20

Jälla7,1 km • 5:04 m/km

Jälla7,1 km • 5:04 m/km

12gr och sol. första i shorts

20

21

21

22

22

v. 12

Löpning:

5:01/km

1:00:29

12,1 km

Totalt:Total tid:

1:00:29

12,1 km

Vecka 13

23

23

24

Grän6,5 km • 5:06 m/km

Grän6,5 km • 5:06 m/km

6gr

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Löpning:

5:06/km

33:10

6,5 km

Totalt:Total tid:

33:10

6,5 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons