Michael Lorentzon

Michael Lorentzon

1974 • Falköping

Michael Lorentzon

1974 • Falköping
Joggpers
Joggpers 4:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Löpt i år
Löpt i år 489 km
Tränat i år
Tränat i år 74 h

Finns på Strava och Instagram (train_remain_sane74)
3-barnsfar med stillasittande heltidsjobb.

Målsättning:

Målet är att hela tiden bli något bättre...

PB:
10 km: 41,50 (Seedningslopp Gbg-varvet, Lidköping 2016)
Halvmara: 1:26:54 (Jönköping Halv, 2022)
30 km (Lidingö): 2:14:42 (2022)
Marathon: 3:05:45 (Stockhom Marthon, 2022)

Varvar löpningen med annan träning för att undvika skador. Ett och annat pass på cykeln, i bassängen och på gymmet bör hjälpa till att förhindra det.

Medlem sedan 13 januari 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
4
4
v. 14
Löpning:
5:00/km
3:39:33
43,9 km
Simning:
2:27/100 m
26:55
1100 m
Styrka:
 
33:33
 
Promenad:
9:25/km
1:30:36
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:10:37
54,6 km
Vecka 15
10
10
13
13
v. 15
Löpning:
4:33/km
47:10
10,4 km
Simning:
2:23/100 m
28:40
1200 m
Styrka:
 
1:25:14
 
Promenad:
8:54/km
1:51:38
12,6 km
Annat:
 
44:58
 
Totalt:Total tid:
 
5:17:40
24,1 km
Vecka 16
15
15
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 16
Styrka:
 
49:41
 
Promenad:
10:33/km
1:45:54
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:35
10,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km