annons
Patrik Gillner

Patrik Gillner

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 89 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

36:e Göteborgsvarvet avklarad (2025)! Nu är jag en etablerad Veteran i Göteborgsvarvet-sammanhang :-)
Siktar numera på mer Ultra-trail och under 2026 planeras både Ultravasan och Kullamannen 100K

Målsättning:

Öka träningsmängden för hela året samt komma under 50 min / 10 km. Vore skoj att hitta träningskompisar (som ligger på samma mål/takt som mig) i närområdet.
Träna lite styrka på gymmet.
Variera träningen med skidor/rullskidor, cykling och simning.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 9
Löpning:
6:24/km
1:48:11
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:11
16,9 km
Vecka 10
2
2
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 10
Löpning:
8:24/km
36:12
4,3 km
Styrka:
 
1:06:49
 
Totalt:Total tid:
 
1:43:01
4,5 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 12
Löpning:
6:26/km
1:18:54
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:54
12,3 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons