annons

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Orrekulla/Bäckebol/Tagene

Söndag 22 mars 2026 14:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Delvis ganska blåsigt

12,28 km
Distans

1:18:54
Tid

6:26 min/km
Snitt

167
Snittpuls

186
Maxpuls

164
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

12:30:50

119 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	157	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	181	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	169	17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	161	24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	163	30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	170	37:05	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	157	44:29	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	166	50:45	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	170	57:10	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	164	1:04:17	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	171	1:10:33	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	171	1:17:14	12,00 km
13	0,28 km	1:41	6:01	174	1:18:55	12,28 km

annons